Наступило лето и всем хочется как-то справится с жарой, да и
вообще, просто хочется похлюпаться в воде.
Взрослому понятно как зайти, сколько купаться, куда можно,
куда нельзя плыть. А вот, если появился
ребёнок? Как понять с какого возраста можно в воду, как долго, что нужно знать
и как подготовиться?
И так.
Купание в воде - очень хорошее средство укрепления здоровья.
В водоёмах, как правило, вода немного прохладная, но именно
она помогает укрепить организм, улучшить обмен веществ, повышает аппетит,
способствует крепкому сну. Поэтому к купанию в открытых прохладных водоёмах
лучше подготовиться с помощью обливаний. Хватит буквально пару десятков раз
принять душ.
Детей старше 2-х лет покормить, спустя один час после
принятия пищи можно идти на речку или на озеро. Купаться начинать рекомендуют с
10-12 часов, при температуре окружающей среды не ниже 25 градусов, а воды не
ниже 21 градуса.
Как начать.
Начинать купать детей необходимо с нескольких погружений в
воду, затем постепенно доводить время до нескольких минут. Нельзя дать ребёнку
переохладиться. Ребёнка нужно заставлять двигаться в воде, чтоб вырабатывалось
больше тепла, т.к в воде тело очень быстро остывает. После выхода быстро
вытереть полотенцем, одеть сухие трусики, маячку, кепку и посадить в тень.
Помните, что солнце светит не только сверху! Падающие лучи солнца отражаются от
поверхности воды и также попадают на кожу снизу. Коже достаточно пару раз
попасть под лучи солнца, поэтому не надо перегревать под ними детей. Солнечные ожоги
и удары тоже очень серьёзная тема.
Старайтесь научить и
приучить ребёнка к плаванию. Это очень важно для правильной осанки, развития
двигательного аппарата... Об этом и остальном в следующих статьях.
Комментариев нет:
Отправить комментарий